Yoga

LA VIA VERSO LA FELICITà

Lo yoga è una disciplina orientale millenaria, una filosofia di vita e una via per il benessere individuale e la realizzazione spirituale.

Attraverso la pratica di posizioni ASANA, tecniche di controllo della respirazione PRANAYAMA, gesti simbolici eseguiti con le mani MUDRA e la MEDITAZIONE,

lo Yoga produce unione di corpo mente respiro, calma, concentrazione, consapevolezza, equilibrio emotivo e fisico.

L’ integrazione coerente tra cuore e mente, l’ unione di sé stessi con gli altri esseri viventi e di se stessi con l’Universo.

Yoga Terapia 1:1

Il percorso personalizzato, creato su misura per te e le tue esigenze specifiche.
Lo Yoga diventa così una vera e propria pratica di cura e riequilibrio profondo, capace di accompagnarti nel recupero dell’armonia tra corpo, mente e emozioni.

Oltre ai benefici fisici — come la tonificazione muscolare, l’equilibrio e la flessibilità — la Yoga Terapia agisce in profondità sul sistema respiratorio, endocrino, linfatico, circolatorio e nervoso, favorendo calma, presenza, concentrazione e benessere emotivo.
Stimola inoltre i meridiani energetici e sostiene il corretto funzionamento degli organi interni.

Prezioso alleato in caso di stress e ansia, problematiche posturali, difficoltà digestive e intestinali, dolori articolari o muscolari.

Un percorso su misura di salute naturale per ritrovare equilibrio, vitalità e serenità interiore.

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Yoga di gruppo

Le mie lezioni yoga di gruppo sono aperte a tutti i livelli e puoi scegliere tra diversi stili ed orari.

Le lezioni di Hatha sono le più tradizionali, con posizioni semplici allineate al respiro, eseguite con calma e mantenute a lungo, per un lavoro interno profondo che aiuta a coltivare forza, equilibrio e presenza.

Le lezioni di Flowing Qi uniscono i movimenti del Qi Gong con quelli dello Yoga dando vita a una pratica fluida e energizzante.

Le lezioni di Yin Yoga, invece, invitano all’ abbandono consapevole, stimolano i tessuti connettivi, distendono profondamente le fasce muscolari e sciolgono rigidità accumulate, in una pratica lenta, meditativa e profondamente armonizzante.

Per approfondire questa disciplina insieme a me, scegli la lezione che più risuona con te.

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